Rencontres sportives en semaine :

Santé, convivialité et entrainement aux sorties en montagne

Ce projet offre l’occasion de se motiver ensemble pour s’activer en semaine, de manière régulière, car bouger, est si nécessaire à notre santé physique et psychique et cela constitue un entrainement pour les sorties en montagne du week-end.

C’est aussi l’occasion de se rencontrer, de partager des moments conviviaux, (la bière est souvent de la partie après les séances de sport) et, pourquoi pas, de préparer des week-ends montagne.

Où : autour de La Roche-sur-Foron ; point de rencontre : devant le local du CAF.

Nous pouvons investir le parc, les rues et, plus tard, si un groupe se constitue, nous pourrions nous donner d’autres points de rendez-vous mais toujours dans le secteur proche de Laroche-sur-Foron pour minimiser les temps de trajet :  Orange, Saint-Pierre en Faucigny…

Nous avons aussi accès à la salle du CAF, avec pass sanitaire. Ce qui nous permet, par temps froid, de faire du renforcement musculaire et des étirements en intérieur (penser au tapis de gym).

Quand : tous les jeudis soir à 18h30

Vous pouvez venir régulièrement ou ponctuellement.

Encadrement : Je tiens à préciser que je ne suis pas encadrante en « course à pied », ce statut me permet d’avoir accès au site internet et d’y déposer des articles et des propositions de sorties. Ainsi le but n’est pas de vous apporter des conseils mais plutôt de m’occuper des aspects d’organisation.

Pour dynamiser le groupe et varier les propositions il pourrait être intéressant qu’au fil de l’année ceux qui le souhaitent puissent apporter des propositions d’activités diverses comme le trail, le Yoga, le renforcement musculaire, les étirements, des jeux sportifs, des entrainements diverses, sortie en raquette, via ferrata…

Si cela vous intéresse, vous pouvez me contacter et je vous rajouterais à notre groupe WhatsApp, l’idée est de construire nos soirées « rencontres sportives » en fonction des envies et propositions de chacun.

Voilà mes coordonnées :

Anna Bienfait 

anna.bienfait@laposte.net

0695638111