Présentation des rencontres sportives en semaine :

Santé, convivialité et entrainement aux sorties en montagne

Ce projet offre l’occasion de se motiver ensemble pour s’activer en semaine, de manière régulière, car bouger, est si nécessaire à notre santé physique et psychique et cela constitue un entrainement pour les sorties en montagne du week-end.

C’est aussi l’occasion de se rencontrer, de partager des moments conviviaux, (la bière est souvent de la partie après les séances de sport) et, pourquoi pas, de préparer des week-ends montagne.

Où : autour de La Roche-sur-Foron ; point de rencontre : devant le local du CAF.

Quand : tous les jeudis soir à 18h30

Comment et quoi : 4 types de soirées pour les 4 semaines du mois

* Une soirée course

* Une soirée rando

* Une soirée chalet de Balme (au chalet du CAF)

* Une soirée variété (fractionné ludique, sport collectif type rugby dans le parc, course d’orientation…)

En cas d’intempérie nous avons accès à la salle du CAF pour du renforcement musculaire, une séance d’étirements…

Vous pouvez venir régulièrement ou ponctuellement.

Encadrement : Je tiens à préciser que je ne suis pas encadrante en « course à pied », ce statut me permet d’avoir accès au site internet et d’y déposer des articles et des propositions de sorties. Ainsi le but n’est pas de vous apporter des conseils mais plutôt de m’occuper des aspects d’organisation.

Pour dynamiser le groupe et varier les propositions il est intéressant que ceux qui le souhaitent puissent apporter des propositions d’activités diverses comme le trail, le Yoga, le renforcement musculaire, les étirements, des jeux sportifs, des entrainements diverses… L’idée est de construire nos soirées « rencontres sportives » en fonction des envies et propositions de chacun.

Si cela vous intéresse, vous pouvez me contacter et je vous rajouterais à notre groupe WhatsApp où  nous transmettons le lieu et le parcours choisi pour chaque jeudi soir ainsi que l'organisation pour les repas lors des soirées au Chalet par exemple.

Voilà mes coordonnées :

Anna Bienfait 

anna.bienfait@laposte.net

0695638111