Prépa. physique montagne > SUITE DE : Renforcement musculaire / Lundi 23 Septembre 24

MASSIF : Bornes
DIFFICULTÉ : PD à D
MATÉRIEL : Un tapis de sol, à boire, des poids si vous avez (sinon on utilise des bouteilles d'eau).

Renforcement musculaire de tout le corps pour se préparer aux activités. Un petit échauffement au début et nous terminons par quelques assouplissements.

On utilisera des élastiques cette année.

Le but n'est pas de faire de la "musculation" ni du cardio.

DÉPART : Le 23 Septembre 2024.
RETOUR : Le même jour.

SORTIE DÉPOSÉE PAR : IsabelleV - le 16/08/24
ENCADRANTS : IsabelleV

Validation du président :
Cette sortie est officiellement validée par le CAF La Roche Bonneville !

Inscriptions :

Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
sur la pagée dédiée à la première sortie du site :

16/09/2024

Renforcement musculaire

Prépa. physique montagne - Bornes

Venez développer votre coordination, votre force, votre endurance, votre équilibre et votre souplesse avec le groupe de préparation physique à la montagne du CAF La Roche Bonneville

En Savoir plus...