Prépa. physique montagne > SUITE DE : Renforcement musculaire / Lundi 07 Octobre 24
- MASSIF : Bornes
- DIFFICULTÉ : PD à D
- MATÉRIEL : Un tapis de sol, à boire, des poids si vous avez (sinon on utilise des bouteilles d'eau).
Renforcement musculaire de tout le corps pour se préparer aux activités. Un petit échauffement au début et nous terminons par quelques assouplissements.
On utilisera des élastiques cette année.
Le but n'est pas de faire de la "musculation" ni du cardio.
- DÉPART : Le 07 Octobre 2024.
- RETOUR : Le même jour.
Inscriptions :
Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
sur la pagée dédiée à la première sortie du site :
| 16/09/2024 |
Renforcement musculaire
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Venez développer votre coordination, votre force, votre endurance, votre équilibre et votre souplesse avec le groupe de préparation physique à la montagne du CAF La Roche Bonneville
Agenda
Lun 16/09 | Prépa. physique montagne
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Renforcement musculaire
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